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冬补养肾护元气｜01润燥食养润身心｜02缓动舒活强体质｜03
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九九重阳 爱老敬老
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重阳节快乐
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01十一月的来信
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# 十一月的来信
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END
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享受秋日静谧HELLO AUTUMN
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秋日的遐想
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*秋天的静谧
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Every moment is filledwith the rich beauty of late autumn秋
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音乐的力量
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壹 国风映山河
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登高·杜甫风急天高猿啸哀渚清沙白鸟飞回无边落木萧萧下不尽长江滚滚来
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完
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今又重阳岁岁重阳重阳
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传统节日重阳节
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饮食调理养肺阴此时宜食梨子、银耳、百合等润燥之物，少食辛辣刺激。适量饮用菊花茶，既能清肝明目，又应重阳赏菊之景。运动调息强体魄登高、散步、太极拳都是不错的选择。运动量要循序渐进。早睡早起，顺应自然收敛之气，为冬季健康打下坚实基础。
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01登高望远寄情思九月九日，秋高气爽，古人登高是为避灾祈福，今人登高则更多是锻炼身心、寄托情思。站在高处，俯瞰山河壮美，顿觉心旷神怡。02赏菊佩萸祈康宁重阳赏菊，佩戴茱萸，寄托消灾避祸的愿望。这些传统习俗蕴含着古人顺应自然、追求健康的智慧，至今仍具独特魅力。
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霜降染秋意
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当秋风轻拂过大地金黄落叶如同时间的信使这是收获与梦想的季节激发人们内心深处对美好生活的向往与追求
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把生活调成喜欢的频道
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第一口桂花糕，是秋天的味道筷子挑起半块桂花糕，入口即化。清甜混着桂香在舌尖漫开，啊，是秋天递来的第一份甜。当奶茶遇上秋天了，甜度超标了落叶飘进奶茶杯的倒影里，戳开奶盖撒上桂花碎。第一口下去，甜得眯起眼 — 秋天这杯太上头！
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风里是秋天的味道落叶飘进奶茶杯的倒影里，戳开奶盖撒上桂花碎。第一口下去，甜得眯起眼 — 秋天这杯太上头！落叶飘进奶茶杯的倒影里，戳开奶盖撒上桂花碎。第一口下去，甜得眯起眼 — 秋天这杯太上头！
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夏去秋来
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#01简单序号标题
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秋/日/物/语十月把秋酿成诗，风裹着桂香漫过街巷。稻穗沉垂着金黄，枫叶悄悄染红枝桠，闲时晒晒太阳、尝口甜柿，日子满是温柔与惬意。
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DAY.01敦沙卡兰DAY.02卡帕莱岛DAY.03马达京岛
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沉浸玻璃海世界·仙本那1仙本那拥有如绿松石般清澈的海水和白皙的沙滩，其中敦沙卡兰海洋公园一日就能看尽7种蓝色。独特文化与风情·马布岛2仙本那拥有如绿松石般清澈的海水和白皙的沙滩，其中敦沙卡兰海洋公园一日就能看尽7种蓝色。
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仙本那被誉为“现实版梦幻之岛”，拥有玻璃般清澈的海水和顶级潜水点。最佳旅行时间为4-10月，可体验敦沙卡兰跳岛、水屋度假，品尝现捞海鲜。
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九月的秋季让我们一起感受大自然的美妙变化沉醉在秋色之中在这个季节里，我们不仅可以欣赏到美丽的景色还能感受到秋季给我们带来的收获和满足让我们一起迎接这个美好的秋季吧
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落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色
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《浪浪山小妖怪》以小见大，从小妖视角重述西游。幽默情节包裹温情内核，在东方美学渲染下，道尽平凡者勇敢逐梦，戳中无数人的心 。
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处暑，已到了高温天气“三暑”之“末暑”，气温不会异峰突起，酷热难熬的天气到了尾声，各地的暴雨总趋势减弱。
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二十四节气之处暑
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处暑节气将至
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踏上养生之旅，遇见更好的自己。让我们用养生的智慧，为生活增添更多的幸福与安康。养生，是一场与时光的温柔较量。
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墨染流年，岁月沉香。古卷青灯，素笺小字，写不尽的是那悠悠古韵，绵绵情思。琉璃灯火照古风，轻纱曼舞映长空，梦回千年意难穷。
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经历了七月的风雨，迎来了八月的好运，愿时光不负你的每一次努力，愿你的每一次拼搏皆有收获！八月，愿你的生命里处处有温暖的光。八月，早安！
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全民健身，让我们在挑战中寻找突破，让我们在运动中感受生活的魅力。每一步都充满力量，每一次呼吸都充满希望。
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简约是舍弃，更是收获；真正的简约不仅让我们返璞归真，更让我们感悟包容；你的心是造就了简约，还是包容了世界，它！又将去向何方？
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三伏天到了
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绿树浓阴时，三伏时节至。虽不十分热，养生莫懈怠。食不可过饱，饮不可过多。劳逸多结合，舒畅气血缓。喜怒有节制，心静阳气生。
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绿树浓阴时，三伏时节至。虽不十分热，养生莫懈怠。食不可过饱，饮不可过多。劳逸多结合，舒畅气血缓。喜怒有节制，心静阳气生。
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三伏天烈日炎炎热气翻天，注意防晒记得防暑白开水，绿豆汤还有我给你的信息皆有消三伏暑气之功效小暑过了到三伏莫道天热日子苦
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文化遗产日
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文化遗产日
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父爱藏在皱纹里HAPPY FATHER’S DAY
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父爱如山 时光为证
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